バイタミックス手作りふりかけ

出来たものを瓶に詰めたら

出汁も加えて

 

手作りふりかけ完成。

実食！

 

うわぁ・・・優しい味ですよー。

万能に使えそうなので、今日からあらゆるものにかけてカルシウム不足を補うことにします。

私のカルシウム・・・基準が8.8～10.1のところ8.7だったのでそれほど深刻な不足ではありませんが、大したことはないと思って放置していたら大変な事になった経験があるので、とにかく対策しておきます！

でも私、毎朝豆乳ヨーグルト＋黒ごまペーストを食べてるし、夜は必ず納豆1パック食べているんですよ。吸収率が悪いのかな。

マグネシウムを補うのも良いらしいので、素干しのあおさも取り入れることにしました。納豆にかけたり、ふりかけに混ぜたり、毎日しっかり摂取しよう！