ざる＋ボウル＝ギリシャヨーグルト

2020.09.17

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で、内容はふりだしに戻りますが、牛乳を低脂肪に・・・という病院の指示を思い出して、ならヨーグルトはどうなの？と思ったわけですよ。だってヨーグルトは牛乳から作るでしょう？

そこで豆乳ヨーグルトを買ってみました。ちょっと食べてみたら、わっ、超豆乳！あまり好きじゃない！そこで、水切りヨーグルトにしてみたらどうだろうと

ざるに入れて冷蔵庫で水切りしてみたんです。

そしたら、あれーーー？？？？これなら食べられそう。

2019.12.12

脂質異常症と言われてから、食べるもの、飲むもの、調味料、などなど口にするものは今まで以上に考えるようになりました。今までも考えていたけど、それでも脂質異常と診断されたので、根本的に見直す必要が出てきました。遺伝云々はもう関係ありません。確かにそれも1つの原因だけど、食べてい...

てんさいオリゴをかけると美味しいデザートになりました。

ずっと牛乳で作ったヨーグルトを食べていたけれど

豆乳ヨーグルトを食べることで、大豆イソフラボンや植物性たんぱく質も採れます。

しかもコレステロールを下げるんだとか！

もう倒れるわけにはいかないので、良い事はどんどん取り入れていかないと！

2020.04.02

なんのことかと説明すると、ヨーグルトメーカーのことです。これが壊れたんです。あーあ、プラスチックごみが出てしまった。捨てるの嫌だなぁ。でも使えないんだから持っていても仕方がない。捨てよう。5か月前、3000円で買ったヨーグルトメーカーだけどせめて...

これからは豆乳ヨーグルトを作ろう！

少し前からヨーグルトメーカーで豆乳ヨーグルトを作り始めました。

牛乳パックタイプを買ってきて

大量生産です。

最初は豆乳に豆乳ヨーグルトを入れていたけれど、豆乳に普通のヨーグルトを入れても作れることに気付き、今は豆乳＋好きなヨーグルトで作っています。

重ねたざるにヨーグルトを入れ、フタをして冷蔵庫へ。

これで翌日には軽めの水切りヨーグルトが出来ています。更に1日置けばギリシャ。もう1日置けば濃厚ギリシャ。

ざるから落ちた豆乳ヨーグルトのホエーは1日の始まりにゴクッと飲む！

私は普通のヨーグルトのホエーは好きではなくて飲めないんですけど、豆乳ヨーグルトのホエーは何も入れなくてもそのままで飲めます。以前読んだ本に、ホエーを朝飲むとお肌に良いとか腸にも良いとか、とにかく良いことだらけの事が書いてありました。豆乳ヨーグルトのホエーはクセがないので毎朝飲めます。

次回の血液検査が楽しみ。

コレステロールを気にしている方は豆乳ヨーグルトを試してみてください。

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ヨーグルトメーカーでヨーグルト大量生産。ざるとボウルでギリシャヨーグルト。これだけでもかなりお金が浮きます。払ったつもりで貯めていけばきっとザックザクですよ。痩せてキレイになったうえにお金まで貯まるなんて最高。最終的には医療費も減り、健康で生き生きとした人生。良い事だらけです！