月曜断食
で、待ちに待った退院。診察はかかりつけ医にバトンタッチしまして、これからは近所のクリニックにお世話になることになりました。先生、私、月曜断食を始める予定なんですが、この薬飲みながらしても大丈夫ですか？はいはい、いいですよ。だけど、なんでもほどほどにしてくださいねー。
許可が出たので、今日から月曜断食開始です。今日の月曜日はお水のみで過ごします。家にいるのでお腹がグーグーなってもゴロゴロしてやり過ごせばいいのです。
でも11時ぐらいになるとお腹がすいてきました。マダルの月曜断食グループLINEに「お腹すいてきたー」と書き込みます。するとメンバー達がそれぞれ自分の状況を書き込んできて、仲間も頑張ってることを感じ、気持ちが落ち着いていきました。
意外と働いてるほうがスムーズに取りかかれるという仲間の意見に？という気持ちになりましたが、まぁいいや、私も来週の月曜日には会社復帰してるから職場で断食のイメージをつかもう。
そうこうしているうちにガラッと別の楽しい話題になり、わっはっは、ギャッハッハと空腹なんてどうでもよくなり、気づけばこの時間まで水だけで過ごしていたのです。
でも、誘惑がなかったわけではありません。
妹がコストコでノンアルワイン買ってきてくれました。やったー！ものすごく嬉しくて月曜断食グループLINEに「明日のお楽しみ」って書き込んだらマダルに注意されました。2週間はダメ！自分1人でやっていたら都合の良い解釈になるので、師匠と仲間がいるのは救いです。
数時間後、今度はコープさんが手作りのラー油を持ってきてくれました。
「明日、豚しゃぶ食べていいですかー？」すぐマダルに質問しました。
辣油は断食後の空っぽの胃には刺激が強いので明日はダメです。そしてスプーン1杯で100キロカロリー以上あります！と返事がありました。あーそうかー、今日は水だけだもんね。胃が休んだ直後に刺激物入れたらびっくりするよね。じゃあ明後日にしよう。明後日が楽しみだなーと書き込んだら、体の中の水を入れ替えるから2週間たってからにして！と指導を受けました。そうか、マダルがそう言うなら仕方がない。2週間後にしよう。前向きな気持ちになってる自分に驚きます。これもすべて、仲間がいるおかげ。私頑張る！
というわけでコープさん、辣油を食べられるのはもう少し先になりますが、これから2週間は痩せやすい身体作りに励みますので、感想はもうしばらくお待ち下さい。でも夫くんには食べさせてあげます。絶対喜ぶ。← 喜びすぎました。あー、私が食べる頃の馴染み具合が楽しみ。
たくさんお水を飲むので、浄水器ポット買いました。ここに水道水を入れたらポタポタ濾過されたお水が下に落ちます。水道水と飲み比べしたら全然違います。びっくり。
コメント ( 12 )
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マダル師匠頼もしいね。
心強いわ (*^^*)
社会復帰の日も近づいてきたね。
風邪ひかんようにね。
あのタイミングで焼きたてもみじとかドラモッチとか鬼かと思ったよ。
どんぐり鬼め！
でも1日目を乗り越えたという自信がまた良い方向へ行くのだし
今日もマダザップは大盛況で、食べたくなったらすぐ質問。
さっきは食べる酢のグミ３粒許可がおりてご機嫌です。
マダル先生の的確なご指導、さすがですね。
質問一つにも納得のいく回答、ドンパフ会専属トレーナー、、、
非会員にはわからないけれど、内容は深いものなんでしょうね。
マダルトレーナー、いったい何者?（笑）
ドンパフ会で会員様に会うのがますますワクワクしてきたわ！
マダル、只者ではないよ。専属トレーナーが彼女で良かった。
本当に痩せられそうだし、人生最後のダイエットにもなりそう。
多分、考え方や習慣すらも変えてくれそうな気がするよ。
次に会う時にはゆずびさんが二度見するぐらい私、変わってるからね。
むむ
むむむ。
現在、ワタシ史上1番太っているのです。
今年だけで5kg以上増えました（泣）
ちょっとした事では全然減らず
色んな不調を感じてるいま
耳にしたことはある月断にカニさんが
挑戦するというのは非常に気になってます。
うーん
うぅーーん。
どうしよう。やってみようかな。
できるかな。どうだろな。
嫌よねぇ。今までならこれでスコーンと痩せていたのに何故？っていうもどかしさ。
もう私らの年齢は、身体の中身が変わってきてるんだよ。
若い時と同じ感覚でいちゃダメなんだね。つらいけどそこは認めよう。
食べ物も習慣も正しく軌道修正しなくちゃいけない年頃になってきたのよ。
そこで月曜断食。
私は一足お先にスリムになるけど、まーちょんもやってみよう。
だって筋トレむきむきするわけでもなく
月曜日に食べないだけ。飲むだけ。お金かからん。
始めないと終わらないってマダルが言ってたよ。
突撃した時、綺麗なまーちょんに会いたいよ。
辛いはずのダイエットがとっても楽しい。
一人なら絶対続かなかったと思う。
カニさんと同じタイミングで始められたのも嬉しい。
あのラインにめちゃくちゃ助けられているし、
マダルは一体何者なのか、探ることで月曜日を乗り切ろうと思うよ。
グミを食べてよいか確認するカニさんが愛おしい。
私は、お菓子でも太ったはずだから、戒めとして12／15までは絶対食べないと誓う！！
ほんと楽しいよね。私、こんなに楽しいダイエットは初めてよ。
今まで友人と一緒にワイワイやったことあったけど
それよりもマダザップは強烈楽しい。
今までだったら、見えてないからこっそり食べちゃおうかなとかやってたかもしれないけど
マダルが真剣に監督業やってくれてるから裏切れないし
やっぱりね、みんながいるからね。一緒に頑張ろうって思えるんだよね。
guluさん12/15までお菓子食べないってすごい本気度出してきたー！
うわー、そこは私、真似したいけどやはり食べたいから遠目で見守らせてもらうわ。
だいたい2週間後のノンアルワインですらハァハァなってるし
今日もグミが私の目の前でキラリンと輝いてる。
普通のグミじゃなくて美味しいグミなのよー。
あぁぁ、でもそんなの食べてる場合じゃない。水だ水！
ほんと楽しいよね、マダザップ。
私もマダザップじゃなかったら続いてないもん。
みんなも頑張ってるし、マダルコーチの熱血指導に報いたい。
マダルってほんと何者かしら。。。笑
今日のカニさんのお昼はわろた。
いやほんと、マダザップに参加できて、しかもこんなに楽しい、それに痩せる、という嬉しいことだらけで、やっぱり最終的には、生きてて良かったという想いにいきつくわ。
高知ぶりのわら焼きカツオはとても美味しかった。ご飯は我慢するの辛いかなーって最初は思ってたんだけど、頭の中にマダルがぼっと出てきて、少しだけお許しくださいと目を閉じてあの量食べました。報告するのにドキドキしたけど、嘘はいかん、正直にって、まぁそこは許されたけど、今朝の指摘はズキューンてなったなー。でもちゃんとしようってまた思ったので、今日からまた私は美しい人に近づいていく。
gulu さん、まじ？お菓子食べない？
私も遠くから見守らせてくださいᕦ(ò_óˇ)ᕤ
12/15までは絶対食べませーん。
過ぎたら、美食日のご褒美に少し食べようかな。
今日のお昼は地味弁食べたあと買い出しに行ったけれど
野菜売り場と肉売り場に猪突猛進よ。
自分を試すつもりでレジに行くのにお菓子売り場を通ってみたけど
わしは己に勝ったんじゃ！！！ｗ